WORD LID

alles wat wij te bieden hebben

Personal Coaching

DPR Sports & Health verzorgt naast groepstraining ook personal coaching. Wij begeleiden jong, oud, onervaren en ervaren sporters.

PERSONAL COACHING​

DPR Sports & Health verzorgt naast groepstraining ook personal coaching. Wij begeleiden jong, oud, onervaren en ervaren sporters die het volgende willen:
  • Persoonlijke aandacht & begeleiding tijdens het sporten 
  • Snel resultaten behalen 
  • Maximaal gestimuleerd en gemotiveerd worden
Door middel van personal-coaching begeleiden wij actief sporters naar een positieve mindset.
LEES MEER

small group training

DPR Sports & Health verzorgt ook small group training. Onder begeleiding van een personal trainer ga je met een groep van minimaal twee tot maximaal vier bekenden trainen.

SMALL GROUP TRAINING

DPR Sports & Health verzorgt ook small group training. Onder begeleiding van een personal trainer ga je met een groep van minimaal twee tot maximaal vier bekenden trainen.
Voordelen van een small group training:
  • Persoonlijke aandacht & begeleiding tijdens het sporten 
  • Snel resultaten behalen 
  • Betaalbaar doordat je de kosten deelt met anderen
Door middel van small group training begeleiden wij actief sporters naar een positieve mindset.
LEES MEER

groepstraining

DPR Sports & Health verzorgt ook groepstraining. Waarbij naast hardlopen oefeningen gedaan worden zoals squats, sprints, planking, traplopen, lunges, jumps, push up’s, burpees en heuvels oplopen.

GROEPSTRAINING

DPR Sports & Health verzorgt ook groepstraining. Waarbij naast hardlopen oefeningen gedaan worden zoals squats, sprints, planking, traplopen, lunges, jumps, push up’s, burpees en heuvels oplopen. De trainingen worden verzorgd door gediplomeerde trainers.
De trainingen vinden plaats in onze performance studio of buiten op openbare terreinen en maken, paden, viaducten, bruggen, trappen en andere omgevingselementen deel uit van het parcours. Tijdens de workout wordt naast je eigen lichaamsgewicht gebruik gemaakt van functionele attributen, wat leidt tot indrukwekkende resultaten en helpt zowel de beginnende als de gevorderde sporter fit, sterk en slank te worden.
LEES MEER

powerrun

PowerRun is een High Intensity Interval Training (HIIT). Het is een vorm van cardio welke zeer effectief is als je wilt afvallen en in vorm wilt raken en blijven.

POWERRUN

PowerRun is een High Intensity Interval Training (HIIT). Het is een vorm van cardio welke zeer effectief is als je wilt afvallen en in vorm wilt raken en blijven. Het verbetert uithoudingsvermogen en stimuleert krachtopbouw. 
Zowel voor de beginnende als gevorderde sporter
De trainingen vinden plaats in onze performance studio of buiten op openbare terreinen en maken, paden, viaducten, bruggen, trappen en andere omgevingselementen deel uit van het parcours. Tijdens de workout wordt naast je eigen lichaamsgewicht gebruik gemaakt van functionele attributen, wat leidt tot indrukwekkende resultaten en helpt zowel de beginnende als de gevorderde sporter fit, sterk en slank te worden.
LEES MEER

PowerChallenge

De PowerChallenge is een traject van 12 weken ( voor iedereen toegankelijk ) met 5 specifieke oefeningen….

PowerChallenge

De PowerChallenge is een traject van 12 weken ( voor iedereen toegankelijk ) met 5 specifieke oefeningen....
* PullUps
* PushUps
* Squats ( back & frontsquat )
* Deadlift
* BenchPress
De nadruk gaat liggen op het verbeteren van deze oefeningen.
Ook meten wij de gemaakte progressie tijdens het traject.
LEES MEER

powerboxing

PowerBoxing is een training-combinatie van kracht en uithoudingsvermogen.

POWERBOXING

PowerBoxing is een training-combinatie van kracht en uithoudingsvermogen. Ook train jij je evenwicht, coördinatie, reactievermogen en behendigheid. Zowel voor beginnende als gevorderde sporter.
LEES MEER

powerboxing for teens

PowerBoxing for Teens is een training-combinatie van kracht en uithoudingsvermogen. Ook traint het kind zijn/haar evenwicht, coördinatie, reactievermogen en behendigheid.

POWERBOXING FOR TEENS

PowerBoxing for Teens is een training-combinatie van kracht en uithoudingsvermogen.
Ook traint het kind zijn/haar evenwicht, coördinatie, reactievermogen en behendigheid.
Naast plezier & fysieke inspanning staan de volgende waarden centraal:
* Respect
* Discipline
* Normen & Waarden
* Samenwerken
LEES MEER

PowerBoxing for Kids

PowerBoxing for Kids is een training-combinatie van kracht en uithoudingsvermogen.
Ook traint het kind zijn/haar evenwicht, coördinatie, reactievermogen en behendigheid.

POWERBOXING FOR KIDS​

PowerBoxing for Kids is een training-combinatie van kracht en uithoudingsvermogen.
Ook traint het kind zijn/haar evenwicht, coördinatie, reactievermogen en behendigheid.
Naast plezier & fysieke inspanning staan de volgende waarden centraal:
  • Respect
  • Discipline
  • Normen & Waarden
  • Samenwerken
Voor zowel jongens als meisjes van de leeftijd 8 t/m 12 jaar.
LEES MEER

powerfit

PowerFit is een training met de kettlebell. Het verbetert kracht, snelheid, coördinatie en core stability (stabiliteit van de rompspieren).

POWERFIT

PowerFit is een training met de kettlebell. Het verbetert kracht, snelheid, coördinatie en core stability (stabiliteit van de rompspieren). Wat deze trainingsvorm zo aantrekkelijk maakt is de hoeveelheid spieren die je tegelijkertijd traint.
Zowel voor de beginnende als gevorderde sporter.
LEES MEER

Calisthenics for teens

Calisthenics for Teens is sporten door middel van eigen lichaamsgewicht.

CALISTHENICS​ FOR TEENS

Calisthenics for Teens
Calisthenics for Teens is sporten door middel van eigen lichaamsgewicht.
Denk hierbij aan de oefeningen zoals: Push Ups, Pull Ups, Dips, Sit ups, Lunges & Squats.
LEES MEER

tabata

Een Tabata workout duurt vijfentwintig minuten bestaande uit vijf oefeningen.

TABATA

Een Tabata workout duurt vijfentwintig minuten bestaande uit vijf oefeningen. Iedere oefening wordt acht keer herhaald en moet twintig seconden uitgevoerd worden met tien seconden rust. Tabata is ontstaan vanuit de HIIT (High-intensity interval training).
Zowel voor de beginnende als gevorderde sporter.
LEES MEER

Onderwijs

DPR Sports & Health is sinds 2014 ook werkzaam in het onderwijs. Door middel van boks-coaching begeleiden wij actief kinderen naar een positieve mindset.

ONDERWIJS

Sinds 2014 is DPR Sports & Health ook werkzaam in het onderwijs. Hier begeleiden wij:
  • kinderen met  opvoedingsmoeilijkheden
  • kinderen met gedragsproblemen
  • moeilijk lerende kinderen
Door middel van boks-coaching begeleiden wij actief kinderen naar een positieve mindset.
Door boksen wordt het kind niet alleen fysiek fitter maar ook mentaal sterker. Boks-coaching biedt ondersteuning bij het  groeiproces. Niet kijken naar de situatie maar naar het proces. Boksen brengt het kind dichterbij zijn of haar primaire houding en gaat reflexen herkennen. Door te boksen gaat het kind voelen en ervaren. Beweging creëert mentale ruimte en rust waardoor nieuwe inzichten ontstaan.
LEES MEER

Vrijtrainen

Vrijtrainen bij DPR Sports And Health

CONTACT

kinderfeestjes

DPR Sports & Health verzorgt ook kinderfeestjes met een sportief karakter. 

Voor meer informatie neem gerust contact met ons op.

CONTACT

Programma Groepstrainingen

Alle locaties en tijden

VrijTrainen (Indoor)
Tijd: 09.00 – 10.30
Locatie: Performance Studio, David Ricardostraat 9 – 11 (Hengelo)

Tabata (Indoor)
Tijd: 09.30 – 09.55
Locatie: Performance Studio, David Ricardostraat 9 – 11 (Hengelo)
Trainster: Cindy

PowerRun (Outdoor)
Tijd: 20.00 – 21.00
Locatie: Performance Studio, David Ricardostraat 9 – 11 (Hengelo)
Trainster: Susan

VrijTrainen (Indoor)
Tijd: 09.00 – 10.30
Locatie: Performance Studio, David Ricardostraat 9-11 (Hengelo)

PowerBoxing (Indoor)
Tijd: 20.00 – 21.00
Locatie: Performance Studio, David Ricardostraat 9-11 (Hengelo)
Hoofdtrainer: Matthew

VrijTrainen (Indoor)
Tijd: 09.00 – 10.30
Locatie: Performance Studio, David Ricardostraat 9-11 (Hengelo)

Tabata (Indoor)
Tijd: 09.30 – 09.55
Locatie: Performance Studio, David Ricardostraat 9-11 (Hengelo)
Trainster: Cindy

Calisthenics for Teens (Indoor)
Tijd: 19.00 – 20.00
Locatie: Performance Studio, David Ricardostraat 9-11 (Hengelo)
Trainer: Jonathan

PowerChallenge (Indoor)
Tijd: 20.00 – 21.00
Locatie: Performance Studio, David Ricardostraat 9-11 (Hengelo)
Hoofdtrainer: Matthew

PowerFit (Indoor)
Tijd: 20.00 – 21.00
Locatie: Performance Studio, David Ricardostraat 9-11 (Hengelo)
Trainer: Marco

Tabata (Indoor)
Tijd: 09.30 – 09.55
Locatie: Performance Studio, David Ricardostraat 9-11 (Hengelo)
Trainster: Cindy

PowerBoxing for Kids (Indoor)
Leeftijd: 8 t/m 12 jaar
Tijd: 16.00 – 17.00
Locatie: Performance Studio, David Ricardostraat 9-11 (Hengelo)
Trainster: Cindy

PowerBoxing for Teens (Indoor)
Leeftijd: 12 t/m 17 jaar
Tijd: 17.00 – 18.00
Locatie: Performance Studio, David Ricardostraat 9-11 (Hengelo)
Hoofdtrainer: Matthew

PowerBoxing (Indoor)
Tijd: 19.30 – 20.30
Locatie: Performance Studio, David Ricardostraat 9-11 (Hengelo)
Hoofdtrainer: Matthew

Gesloten

PowerRun (Outdoor)
Tijd: 10.00 – 11.00
Locatie: Performance Studio, David Ricardostraat 9-11 (Hengelo)
Hoofdtrainer: Matthew

PowerRun Basic (Indoor)
Tijd: 10.00 – 11.00
Locatie: Performance Studio, David Ricardostraat 9-11 (Hengelo)
Trainster: Cindy

Over ons

Naast het verzorgen van trainingen zet DPR Sports & Health zich ook in voor het goede doel. Ook doen wij jaarlijks actief mee aan verschillende hardloop wedstrijden en obstacle runs.

Wat wij bieden

  • Outdoor & Indoor sporten (groepsverband)
  • Personal Coaching (één op één)
  • Small Group Training (max 4. personen)
  • Outdoor & Indoor sporten (groepsverband)
  • Personal Coaching (één op één)
  • Small Group Training
    (max 4. personen)

© 2013-2018 DPR Sports & Health     |     Alle rechten voorbehouden     |     Powered by IRTDESIGN

Facebook Instagram Youtube
Sluit Menu